長野より〜ベビーマッサージと双子母便り〜

一つ前の記事の姿勢、にも通じることだけど・・・。

座り方一つで腰痛って本当に変わるんですよね

骨盤をゆがめない座りかたをこころがけていると、背筋もピンっと伸びるしなんだか気分がいい

骨盤がいい状態にあるからいつも無意識に感じている体のつらさがなくなっているから気持ちいいのかな？？

最初は難しかったり、しんどかったりしてもクッションや座布団で手助けしてもらえばなんとかなってます

悲しいかな・・・もともと非常に姿勢の悪いワタシは座布団やクッションで支えていてもすぐに限界が訪れるのですが

腹筋と背筋がないんだもん

まずは横座りやぺたんこ座りをやめるところからワタシは始めないと・・・
↑すごい楽で好きな座り方だけど骨盤には良くないんです

体が変わると、心も変わるんだろうなあ・・・って最近は思っていたりします

１０月２８日　１０時～　　骨盤に優しいストレッチ講座やります♪

１１月１日　１０時～　ベビーマッサージ講座やってます♪