ああ～。
ここ数日、眠い、眠いんです！！
おそらくは、冷えとり健康法のめんげんかと。
冷えとり健康法とは・・・進藤義晴先生の提唱しておられる一言で言うと頭寒足熱の健康法。
あんまり詳しくは書いていないですが、
こちらもご覧ください
去年冷えとり健康法を始めたときに書いたブログ記事ですね～。
詳しく知りたい！という方は進藤先生の著書をご覧になることをお薦めします♪
科学的根拠には乏しいとは思うのですが・・・。
冷えない生活とは何か？冷えないためにはどうしていったらいいのか？など詳しく書かれていますので
体を冷やしたくないな～って思っている方は一度読んでみてもいいかもしれません
冷えとりガールのスタイルブックという本は、冷えとりの基本をおさえつつ若い女性向けに編集されているので気軽に手にとる一冊としてオススメ♪
全部突き詰めてやっていくとストイックな生活になってしまうので（笑）ワタシはいいとこ取り～で出来るところだけをやってます♪
で、この冷えとり健康法にはいいことだけではなく「めんげん」という好転反応もあるわけです。
このめんげんが結構つらい。
人によってはつらくて寝込んだりすることもあるようですが・・・。
ワタシはとにっっかく眠い！
寝ても寝ても、なお眠い！！
去年もすっごく眠かったし、眠気が出る人は結構多いみたいですね～。
それからなぜかすごくお腹がすく。
ここできちんと「自分に足りない栄養素は？」って考えて口にすればいいのに、ついつい甘いものを食べちゃうワタシ・・・
去年はめまいも結構ありました。
生活できないくらいのぐらぐらするめまいではなかったけど・・・。
これが毒だしの症状、なのだそう。
で、ワタシは春先にインナーソックスにどかんと穴があきました。
（穴があく＝毒だし）
靴下の穴があいた場所によってどこからの毒だしかが分かるそうですが、ワタシはかかと！生殖器ですね～♪
信じるも信じないもその人次第・・・とは思いますが、体に害になることはないだろうし（眠いけど。笑）冷えはやっぱり体には良くないよなあ～というわけでやってみています
でも何かしら体に症状がでたときにはすぐに医療機関を受診しますよ！
あくまでも実験？といったら言葉は変だけど、風邪をひきにくい体を作りたいな～という気持ちでやっているのであらゆる病気をこれで治そうとは考えていませんので・・・。
もこもこ着ぶくれしなくても、お部屋の暖房の設定温度が低くても「寒いな～」って感じにくくなるので体の芯からあったまってきているのかな？と感じています。
靴下がね～、綿と絹なんだけど天然繊維なので一番外側にはいている靴下がすぐに破れやすいのが難点
安いものでもないし・・・
ワタシも買い直ししないとなあ～。
でもあったかいんですよ～