産後のママ☆クラス　４回連続講座

産後のママクラスのご案内です。

産後のママと赤ちゃんのための講座、全４回です♪
※産後１年くらいのお母さんを対象のプログラムにしていますが、産後１年以上あるいは妊婦さんでもＯＫです。まずはお問い合わせください♪

１週目　ベビーマッサージ
赤ちゃんとふれあって遊びましょう♪
２週目　産後の体メンテナンス
育児で腰が痛い、肩がこる、手首や肘が痛い・・・などの体の不調を骨盤を整えながら自分でメンテナンスしていきます♪
産後の骨盤の締め方もお教えしてます☆
３週目　赤ちゃん遊びとバースレビュー
自分のお産を振り返りつつ、他の方のお産のお話を聞いたり・・・。
４週目　ぷちリラクゼーション


毎週月曜日　１４時～１５時半　２７００円/４回
お問い合わせ・お申し込みは　 community-ecru@mail.goo.ne.jp　まで、あるいはこちらのブログのオーナーにメール　からお願い致します♪