♪からだ・骨盤セルフケアメンテナンスタイム♪

からだ・骨盤メンテナンスタイムのご案内です♪

体の不調が本格化する前に、調子のよさを維持するために、セルフケア、してみませんか？？

足をマッサージしてみたり、ペアでタッチングしたり、骨盤底筋をひきしめたり、肩凝りや骨盤の調整に効くストレッチをしたり、骨盤を締めてみたり。そして最後はゆ～～っくりと深呼吸でリラックス。

とても気持ちのいい時間になると思います

子どもがいてなかなか体を動かせない人、肩凝りにお悩みの方・・・。

産後のお母さんはもちろん、どんな方でもご参加頂けます



毎回参加でも、２回に１回参加でも、もちろん１回きりでもＯＫ！気がむいたときに来て楽しんでいってくださいね☆

会員制のサークルではないので自由参加でＯＫです

子どもと一緒にお出かけ出来る場所って少なくて、決まった予定があるのが少しうれしかったり・・・みなさんの予定の一つに加えて頂けるとうれしいです

ご参加お待ちしています


毎月第１，第３木曜　１０時～１１時　６５０円/回
お問い合わせ・お申し込みは　 community-ecru@mail.goo.ne.jp　まで、あるいはこちらのブログのオーナーにメール　からお願い致します♪

※自由参加でＯＫですが、事前の予約が必要です。前日の午後３時までにご連絡ください。
基本、毎週月曜としていますが、都合により日程が変更になっている場合もございます。お手数ですがブログ、ＨＰでのご確認をお願いいたします