長野より〜ベビーマッサージと双子母便り〜

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最近の双子長男。

音楽でノリノリ♪を覚えまして・・・。

この間「いないいないばあっ」で流れていたチューリップの歌で体を横にゆらゆらさせてノリノリ♪

以前に録画しておいた「ぐるぐるどっかーん」では体を縦に手をぐるぐる（に、本人はしているつもり）でノリノリ♪

ワタシの下手なっぴな歌でもチューリップうやぐるぐるどっか～んを歌ってあげてもにこにこしながらノリノリ♪

楽しいようです

でもぐるぐるどっか～ん、終わっちゃったけどね・・・

タイトルはそんないないいないばあっの新しい体操の歌のこと・・・ではなくて

冷えとり靴下のこと。

誕生日から進藤先生の冷えとり生活をゆる～～～く実践し始めて半年。

ついに、５本指のインナーソックスに穴があきました！

どかんと、結構大きな穴がカカトに。

カカトの穴は泌尿器・婦人科系。

産後の１ヶ月健診でとても小さいけれど子宮筋腫がある、と言われていて気になっていたワタシ
（妊娠前からときどき出血量が多かったり、レバーのような塊があったりしたので、あるだろうなって思っていたので、やっぱり！って感じはあったけど）

もしかして小さくなった、とか・・・？？

まあ良くは分かりませんが。

産後１年ちょっとだし、子宮は確かにお疲れでしょうからね～

布なぷきんを使用していることもあって、泌尿器、婦人科の毒だしは嬉しかったワタシ

オットにわくわくして報告
（オットも自分はやろうと思わないけどそこそこに興味があって、ワタシの靴下に注目していたので）

「自分の体が健康じゃなかったってことなのに何がそんなに嬉しいの～～」

って言われてしまいました

ワタシも勉強不足で、毒ってなんだ？？って思ったりもしますが、始める前よりも確実に体が温かくなったと実感できているし、体の不調をきちんと感じることができるようになってきているので、それで十分・・・とも思ってます。

実際に、靴下の重ねばきとシルクのレギンスくらいしか実践できていないので

めんげん、と思われる症状は、めまい、だるさ、眠気、それから始めたころは咽頭痛がありました。

今は慣れちゃったのかな？？

そんなにしんどいとは思いませんが・・・。

さてさて・・・次はどこに穴があくのでしょう？？  

生理が終わって・・・「どうもありがとう」って思ったこと、ありますか？？

ワタシ今までなかったんですけど、布なぷきんに変えてから自然と思ってるんです

最初はそんなワタシに嘘～～だったんですけど。

生理が終わって、布なぷきんをお洗濯して、たたんでたら、自然とね。

「今月もありがとう。来月もまたよろしく～～」

って布なぷきんに心のなかで声をかけてました

え？？怪しい人？？

でも女性にとって大切な、でもちょっと大変な時間をいっしょにがんばってくれているわけですから～、お礼を言っておかないと

と、同時に・・・。

からだにもありがとう、です。

生理のときの骨盤の開きって分娩時と同じくらい、なのだそう。

もちろん、ホルモンのバランスも変化します。

生理って女性のからだにとって、本当はすごく大変なことが起こってるんですよね！

生理って憂鬱・・・嫌だな・・・だけじゃなく。

ワタシの体、がんばってくれてありがとうって言ってあげたほうがいいですよね


そうそう、それとね。

布なぷきんのお洗濯。

やっぱり面倒だな～～って思うこともあるけど、洗うととってもすっきり！！

何？？この気分壮快みたいな。

生理最終日の布なぷきんのお洗濯を終えた瞬間って本当にすっきり気持ちいい！！

内膜の血液とともに心のもやもやもいっしょにはがれ出ちゃった？？って思えるくらい

目の前がなんだかとても明るいわ～～って思います、毎回


今とっても布なぷきんを草木染めしたくてヨモギを摘もう～～って思って、あちこち見て回ってるんです。

そうしたらいわゆる雑草といわれる植物たちがたくさんお花をつけていることに気づきました。

普段は見えていても、目に入ってないんですね

タンポポが咲いてる～って意識したのって何年ぶりだろ

布ナプキンはワタシに春がきたことも教えてくれました

どうも、ありがとう。



それからそれから・・・。

地震の影響で延期になっていたお引っ越しもついに決定になりました。

５月のＧ．Ｗについに熊本を離れます。

あれこれといろんなことが不安ですが・・・。

岩手から熊本にきてやってこられたんだから、大丈夫！って自分に言い聞かせてます

４月２０日は熊本最後のベビーマッサージとなります。

前回のベビーマッサージで布なぷきんについて教えてくださいという方も

実物をさわって頂きながらご説明することもできますので興味のある方はちょろっと声をかけてみてください
大ハリキリでおすすめしちゃうよ～～


★一回の講座で全身のベビーマッサージが体験できます！★

ベビーマッサージが終わったあとはおかあさんの体作り講座。

毎回内容は異なります♪


少人数でアットホームな雰囲気のなかで楽しんでいます♪

・日時 ４月２０日（火） 14:30～
（熊本ではラストになります）
・場所 玉名市自宅（詳しくはお申し込み後にご連絡しております。）
・費用 1000円（オイル、使い捨ておねしょシート代込み）


お申し込みは…
・お名前
・お子さまの月齢or年齢
・希望日

を記載のうえ、このブログのオーナーにメールを送る か community-ecru@mail.goo.ne.jp までご連絡くださいませ。

ご参加お待ちしております☆  

さてさて、前回に続いて４月１４日のベビーマッサージ講座について

この日は３組でのベビーマッサージでした～

お兄ちゃんといっしょに参加してくれた赤ちゃん

お兄ちゃんも妹ちゃんにベビーマッサージしてあげたい～ってオイルをすりすりしてました

お母さんだけでなくお父さんも赤ちゃんの兄弟でも、おじいちゃんおばあちゃんでもできるのがベビーマッサージのいいところ♪

ご家族にベビーマッサージを伝授してみんなで楽しんでみてくださいね～

でも意外？？にお父さんって恥ずかしがるんですよね～。

うちもおむつだってミルクだってあげてくれるのに、なぜかベビーマッサージは乗り気じゃなかったんですよね。。。

なんでだろ？？

あ、余談ですが

最近まねっこブームのうちの双子長男

皆さんがオイルをこすり合わせてるのをみて・・・自分も手をこすってみたりしてまねっこしていることがあります

最近恥ずかしがりやさんはにかみ笑いを覚えたので人から見られるとはにかんでやらなくなっちゃいますがこっそりやってることがあります

見てみてくださいね～・・・なんて親ばかか・・・


この日は・・・うちの子どもも含めて眠い日！
（すみません、ご迷惑をおかけしました）

泣いちゃうことも多かったですが、泣いたら途中でやめてもかまいません

ご自宅でされるときは泣いたら終わり、でも大丈夫です

必ずしも全身をやる必要はないので・・・。

部分的にでも十分赤ちゃんは気持ちいいですよ～～。

泣かれちゃうとお母さんも赤ちゃんもストレスになっちゃうし

初めてのベビーマッサージで泣き出しても、「ああうちの子はマッサージが好きじゃないんだ」ってあきらめなくても大丈夫です！

見知らぬ場所で突然はだかんぼにされて怖いのかもしれません。

自宅でやると気持ちよくマッサージを受けてくれたり

あとはマッサージに慣れていない赤ちゃんもいます

部分マッサージから続けていくことによって、マッサージって気持ちいい！！って赤ちゃん自身が分かるようになっていきますので、あきらめず、根気よく赤ちゃんがマッサージに目覚めるのを待ってあげてくださいね

で・・・講座では赤ちゃんが泣いてしまってもすみませんが先に進めてしまいます。。。

待てる状態であれば待つこともできますが

泣き出したときにはマッサージを中断してもかまいません

なるだけやりたい～～っていうのがお母さんの本心ですけどね


さて、今回のお母さん向けのからだ講座は股関節。

股関節を柔らかくしておくことの大切さをお話しつつ、ストレッチ。

これはとても簡単だと思うのでぜひ！続けてみてください～

お茶は玄米コーヒーをお出ししました。

コーヒーか？？と言われると違うけど、香ばしくっておいしいんです

かなり好評でした～

あれこれといろんな話題で盛り上がり、この日のベビーマッサージ講座も無事に終えることができました。

ありがとうございました～



★一回の講座で全身のベビーマッサージが体験できます！★

ベビーマッサージが終わったあとはおかあさんの体作り講座。

毎回内容は異なります♪


少人数でアットホームな雰囲気のなかで楽しんでいます♪

・日時 ４月２０日（火） 14:30～
（熊本ではラストになります）
・場所 玉名市自宅（詳しくはお申し込み後にご連絡しております。）
・費用 1000円（オイル、使い捨ておねしょシート代込み）


お申し込みは…
・お名前
・お子さまの月齢or年齢
・希望日

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ご参加お待ちしております☆  

ちょっと遅くなってしまいましたが、４月７日のベビーマッサージ講座のご報告です

この日は４組の予定でしたが、１組キャンセルで３組でのベビーマッサージ♪

そのうちの１組さんが以前うちの近所に住んでいらしたことが判明！！

いや・・・だからなに？？と言われたらそれまでですが・・・

びっくりしたのと、もしかしたらすれ違っていたかも？？っていう・・・


さてさて。

ベビーマッサージをやってみようかな～と思われたきっかけは？？とお聞きしますと、赤ちゃんとふれあいたい、との返答がとても多いです

産休中でいずれ職場復帰するので、子どもに寂しい思いをさせてしまうから・・・とか、今のうちにじっくりふれあったおきたい～とかあるいは初めての子どもで低月齢の子どもとどう遊んでいいか分からないからとか、二人目、三人目で上の子に手がかかるぶん、下の子とはベビーマッサージで関わってあげたい、など♪

その他に本当～～に多いのが便秘と夜泣きの解消

この二つの返答を聞くと、にやり、とついワタシがしてしまうほど、多いです

２つ前の記事にも書いたようにワタシも子どもたちの寝ぐずりにはベビーマッサージはとても活躍しました！

そんなワタシの体験も含めつつ、お話しています。

ベビーマッサージの基本的なことはもちろん、なるだけ、参加の皆さんがお聞きになりたいことをお話したいな～と思ってますので、質問などお気軽にぶつけてみてくださいね

いっしょに講座作りができたらいいな～って思ってます。

それが少人数のいいところだとも思っているので


それから今回は触覚の話もしました。

赤ちゃんは触覚と嗅覚はとても発達した状態で産まれてきます。

なので触れられていることって赤ちゃんは分かってるんですよね～

反面、現代において一番不足している感覚が触覚なのだそう。

触れることも触れられることも求めているのにその機会がほとんど無いそうなんです。

ここ最近のイヌブームはその欲求を満たすため、との説もあります

ベビーマッサージはその両方の欲求を満たすことができるんですよね

赤ちゃんの触れて欲しい～～という欲求とお母さんの触れたいという欲求。

実際に「私自身のほうが癒されて、楽しかった～」という感想が多いのは、その欲求が満たされているから、なのかも。

お母さん自身もとっても楽しいんです、ベビーマッサージ

ベビーマッサージの終了後は骨盤ストレッチ。

背中のインナーマッスルを刺激しつつ、骨盤調整の効果もあるものを一つご紹介しました

お子さんが寝たあとででも、ちょっとやって続けてみたら、産後はけなくなったジーンズも入るようになるかも


マッサージの後にはティータイムもやっています

この時間が一番盛り上がったり・・・もします

他のお母さんたちとお話できてリフレッシュできました～って声も頂きますが、ワタシも同じです

ぜひご参加ください

次回は４月２０日です


★一回の講座で全身のベビーマッサージが体験できます！★

ベビーマッサージが終わったあとはおかあさんの体作り講座。

毎回内容は異なります♪


少人数でアットホームな雰囲気のなかで楽しんでいます♪

・日時 ４月２０日（火） 14:30～

・場所 玉名市自宅（詳しくはお申し込み後にご連絡しております。）
・費用 1000円（オイル、使い捨ておねしょシート代込み）

お申し込みは…
・お名前
・お子さまの月齢or年齢
・希望日

を記載のうえ、このブログのオーナーにメールを送る か community-ecru@mail.goo.ne.jp までご連絡くださいませ。

ご参加お待ちしております☆  

☆４月 ベビーマッサージ＋セルフ骨盤調整ストレッチ講座☆

追加日程のご案内です♪

一回の講座で全身のベビーマッサージが体験できます！

ベビーマッサージが終わったあとはおかあさんの体作り講座。

毎回内容は異なります♪

追加日程ではPMS（月経前症候群）を和らげたり、骨盤底筋群の引き締め！に効果的なストレッチをご紹介しようかな～と思っています^^

少人数でアットホームな雰囲気のなかで楽しんでいます♪

・日時 ４月２０日（火） 14:30～

・場所 玉名市自宅（詳しくはお申し込み後にご連絡しております。）
・費用 1000円（オイル、使い捨ておねしょシート代込み）


以前にお伝えしていた4月14日の講座は残り一組となりました。

合わせてこちらも参加者募集中です^^

お申し込みは…
・お名前
・お子さまの月齢or年齢
・希望日

を記載のうえ、このブログのオーナーにメールを送る か community-ecru@mail.goo.ne.jp までご連絡くださいませ。

ご参加お待ちしております☆  

最近、双子が二人でいたずらしていると・・・。

「こら！！」

とワタシや主人が怒ると、しゅたたたた～～！！と逃げ足の速い、双子次男です

本当に、逃げ足が速い。

ぼく知～らない！！って感じで逃げていくんです

産まれ持っての要領の良さ？？

ちょっと双子長男とけんかすると大泣きするけど、誰も助けにきてくれないことが分かるとすぐにケロっとするし
（嘘泣き？？）

とにかく泣き方も派手なんだけど、絶対に自分が暴れても痛い思いをしない場所に移動してからぎゃぎゃあ暴れ泣きしてるし。

ワタシも主人も呆れ気味です



さて、タイトルですが。

先日、産経新聞の記事がヤフーニュースに取り上げられて見たのですが、被災地での避難所で赤ちゃんの夜泣きで大変な思いをしているお母さんにベビーマッサージをおすすめされていました。

まずはお母さんがリラックスすることが大事、とありましたが、なかなか難しい状況。

だけど、ベビーマッサージで赤ちゃんが笑ってくれたら、きっと少しはリラックスできるのではないかな？と思います

マッサージをしたからといって、ほんの数秒で夜泣きがおさまるというものではないと思うのです、正直なところ。。。

だけど続けていけばきっと効果がある。

ベビーマッサージというものがあるということ、夜泣きに効果があるんだよ～ということを知っているのと知らないのではきっと気持ちの余裕が全然違うと思うんです。

我が家も一時期は夜ぐずることが多くて。

とにかく興奮しちゃってミルクもおしゃぶりもいやいや・・・

こういうときはひたすらマッサージしました！

だんだんと体がほぐれて緊張がおさまるとミルクを飲むことができてす～っと寝てくれます。

もしベビーマッサージを知らなかったら・・・追いつめられていたかもしれません、ワタシ。

どうしたらいいのか分からなくてイライラして、いっしょに泣いていたかもしれません。

そうそう、ぐずりのときのマッサージは主人もいっしょにやってくれていました



それから生理用ナプキンも。

ワタシは布ナプキンを使用しています。

被災地では使い捨てナプキンが絶対的にいいと思います。

貴重なお水でなかなかお洗濯はできないし、衛生面の問題もあります。

だけど、その使い捨てのナプキンですら手に入らない状況。

非常事態なので突然始まってしまう人、もしくはいつまでもだらだらと終わらない人がいるかもしれない。

布ナプキンをつかったことがなくてもそういうものがあるんだ～って知っていたら、手持ちのハンカチでなんとか間に合わせることができるかもしれない。
（着のみ着のままで避難されている方も多いので、そう簡単ではないと思いますが・・・。）

被災地ではなくても。

一時的にナプキンが品薄になっているみたいです。

もし、布ナプキンの存在を知っていたら？

使ったことはなくても、使うことに今まで躊躇していたとしても。

どうしよう～買えないわどうしたらいいの～～とただただパニック状態にならずには済むのではないかな～・・・と。

じゃあ、布ナプキンを使ってみようかなって気持ちになるかもだし、無ければ無いで布で対処できるんだ～ってちょっと心の余裕を持てるかも。


月経時だけでなくても、非常袋に布ナプキンがいれておけば、おりものシートとして使用して、下着のお洗濯や替えに乏しくても間に合わせることができるとも教えて頂きました。


知識としては知っていても、やったことがない、使ったことがなくとも。

少しでも知っているのと全く知らないのでは、気持ちの持ち方や余裕、対処がだいぶ違うのではないかな～と思います。

今日言いたかったのはこの事。


とりあえず・・・引っ越しでいらないタオルがじゃんじゃん出てきそうなので適当に切って使い捨て布ナプキンに加工して非常袋に備えようかな～なんて思っています。

本当に、もうこんな大きな地震は起きてほしくないのだけど・・・。



ベビーマッサージ＋セルフ骨盤調整ストレッチ
１回で全身のベビーマッサージを体験できます♪
またおうちでテレビを見ながらでも簡単にできる骨盤調整ストレッチとおかあさんの心と体がリラックスできるストレッチを内容に組み込もうと思っています

・４月７日（木）　１４：３０～　
・４月１１日（月）１４：３０～
・４月１４日（木）１４：３０～　いずれも１時間程度
費用　１０００円（オイル代、使い捨ておねしょマット代と東日本義援金込み）
場所　玉名市　講師自宅

※当方に１才１ヶ月になる双子の男の子がおりまして、見ながらの講座のためご迷惑をおかけすることもあるかと思います[m:78]よろしくお願い致します♪

お申し込み、ご質問はメッセージか community-ecru@mail.goo.ne.jp　まで
・お名前
・お子様の月齢・年齢
・希望の講座日
を添えてご連絡ください

ご参加お待ちしております♪  

最近よく販売店の旗を見かけるので、一度食べてみたかった熊本餃子。

買ってびっくり、玉名の企業だったのね・・・！

たれなしでもおいしい！って書いてあった通り、しっかり味つき

ほどよい辛味もあったからラー油もいらず
（↑お好みかもしれないけど）

中身はキャベツとネギとお肉・・・なのかな？？

野菜もたっぷり、でした

食べてるとちゃんと野菜を感じる。

個人的にはニンニク大好きなのでもっとニンニク効いていたほうが嬉しいかも～～って感じだけど

くさくてごめんなさい・・・

我が家の口にはよく合って、おいしかったです

パッケージに書いてある通りに忠実に焼いたら皮もぱりっとなったし。

ワタシ上手に餃子って焼けないんですよね～～。

説明の通りに焼いてもな～んかうまく焼けない

そんな不器用なワタシでもＯＫ！ちゃんと美味しく焼けました

５０コ入りを買ったのでまだ残ってます。

前回は基本でしょ～って焼き餃子にしたので今度は揚げ餃子に

個人的には揚げ餃子って好きだし、揚げ餃子にするとまた引き立つ味付けの餃子だと思ってるので楽しみ


ベビーマッサージ＋セルフ骨盤調整ストレッチ
１回で全身のベビーマッサージを体験できます♪
またおうちでテレビを見ながらでも簡単にできる骨盤調整ストレッチとおかあさんの心と体がリラックスできるストレッチを内容に組み込もうと思っています

・３月３１日（木）１４：３０～（東日本義援金込み　講座代金１３００円）
・４月４日（月）　１４：３０～
・４月７日（木）　１４：３０～　
・４月１１日（月）１４：３０～
・４月１４日（木）１４：３０～　いずれも１時間程度
費用　１０００円（オイル代、使い捨ておねしょマット代と東日本義援金込み）
場所　玉名市　講師自宅

※当方に１才１ヶ月になる双子の男の子がおりまして、見ながらの講座のためご迷惑をおかけすることもあるかと思います[m:78]よろしくお願い致します♪

お申し込み、ご質問はメッセージか community-ecru@mail.goo.ne.jp　まで
・お名前
・お子様の月齢・年齢
・希望の講座日
を添えてご連絡ください

ご参加お待ちしております♪
  

３１日はベビーマッサージ講座でした。

今回は４組（うち双子ちゃん＋お母さん　双子ちゃん＋おばあちゃんの組み合わせ）の参加でした♪

ありがとうございました

今回のテーマは（勝手にワタシが決めましたが）リラックス。

赤ちゃんもお母さんも。

ベビーマッサージそのものがリラックス効果ですが、さらにプラスして夜泣きやぐずぐずしたときに効果的なマッサージポイントをお伝えしました。

先日ヤフーニュースでも見ましたが、被災地の避難場所で赤ちゃんの夜泣きで周りに気兼ねして一晩中外で過ごすお母さんが多いとか・・・。

そんな赤ちゃんとお母さんのために、ベビーマッサージでリラックスしましょうという記事がのっていたので。

こういう大震災はもう起きてほしくないけど。。。

いつかのために。

そうでなくても夜泣きや夜ぐずりってよくあることだし

ワタシもぐずり対策でベビーマッサージには本当にお世話になりました


それと今回はリクエストがあったので急遽お顔のベビーマッサージも♪

４回講座のときには取り入れてましたが、１回の講座ではお顔はいれていません

時間の問題や、１回の講座で、初めてベビーマッサージを体験される方だと体のマッサージだけでいっぱいいっぱいになってしまうので更に顔のマッサージまでする余裕がないかな～という思いもあって。

リクエストがあればもちろんやりますので、お申し込みのときにでも、当日その場でも声をかけてくださいね！

今日リクエストしてくださったお母さん、ありがとうございました

お顔のマッサージもたくさんの素敵な効果ありますよ～

ベビーマッサージは毎回全身やらなくてはいけませんか？という質問も頂きました。

部分的なマッサージでも大丈夫です

１回の講座で全身を覚えるのは大変です

なのでどこか１カ所を覚えて帰って、部分マッサージでおうちでも続けてほしいな～と思っています

赤ちゃんが触れられて喜ぶ部分でもいいし、たとえば便秘が気になるからお腹のマッサージ、のように効果を期待した部分でもいいし


今回のお母さん向け講座もリラックス。

背中ほぐし。

背中をお互いに触れあうだけなんですが、これがとっても気持ちよくって

背中や肩のこりで悩まれるお母さんも少なくないと思いますが、揉むよりもまずは温めるほうが体にとっては優しい・・・

力まかせにもむとその部分の筋肉や筋を痛めてしまってそのときはよくてもまたすぐに凝ってしまったりするので。

蒸しタオルでももちろんＯＫです

だけど人の手で力をいれずにふわっと肩や背中にあてているだけなのにと～～ってもあたたかくて気持ちいい！

人の手のぬくもりは何とも言えない優しさがあります。

今日参加してくださった赤ちゃんのおばあちゃんが「被災地の避難所にいらっしゃる方にいいかも」とおっしゃっていました。

緊張やストレスがあると背中が硬くなります。

とりわけ肩甲骨付近が固くなるので、今日は肩甲骨あたりもやさしいタッチングでほぐしました。

ベビーマッサージならぬマザーマッサージ、ですね♪

今回はタッチングで背中をほぐしたので、次回はストレッチで背中ほぐしをしたいと思います。

参加してくださいました皆様、ありがとうございました



ベビーマッサージ＋セルフ骨盤調整ストレッチ
１回で全身のベビーマッサージを体験できます♪
またおうちでテレビを見ながらでも簡単にできる骨盤調整ストレッチとおかあさんの心と体がリラックスできるストレッチを内容に組み込もうと思っています

・４月４日（月）　１４：３０～
・４月７日（木）　１４：３０～　
・４月１１日（月）１４：３０～
・４月１４日（木）１４：３０～　いずれも１時間程度
費用　１０００円（オイル代、使い捨ておねしょマット代と東日本義援金込み）
場所　玉名市　講師自宅

※当方に１才２ヶ月になる双子の男の子がおりまして、見ながらの講座のためご迷惑をおかけすることもあるかと思います[m:78]よろしくお願い致します♪

お申し込み、ご質問はメッセージか community-ecru@mail.goo.ne.jp　まで
・お名前
・お子様の月齢・年齢
・希望の講座日
を添えてご連絡ください

ご参加お待ちしております♪