長野より〜ベビーマッサージと双子母便り〜

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・・・というわけで９日午後から帰省しておりますので、予約投稿です
（別にばらす必要はないけど、これを書いてるのは１２月８日～。笑。）


１２月８日、初のお手入れサロンでした

３名の方にお越し頂きました～♪

みんなお子さんが女の子で、月齢も近い。

お母さん同士も年が近いのかな～？？


サロンの内容を詳しくご紹介します

施術部位は
・背中＆腰
・デコルテ（肩も含む）＆腕＆ハンドリフレ
・膝下～フットリフレ

オイルを使用したトリートメント（マッサージ）です

こちらの３カ所から１カ所、お好きな場所を選んで頂けます

お一人約１５分ほど。

参加の皆さんでお子さんを見守りながら施術を受け、おしゃべりもしつつ・・・な感じです

ママがなぜか自分を置いてベッドで一人で寝ちゃうから、泣いちゃう子もいるかな～って思っていましたが、皆さんのナイスアシスト！でみんなお利口でママを待っていられました
（お越し頂いた皆様、うちの子どもたちも見て頂いてすみません。ありがとうございました。お世話をおかけしました。）

ママも１５分、ゆっくりリラックスできていたら嬉しいなあ～

リラックスできる音楽の代わりにいないいないばあっのＤＶＤがついていたり、エレガントな（笑）インテリアの代わりにおもちゃがいっぱい・・・そんな場所ですが


なかなか子どもと一緒に行けるリラクゼーションサロンって無いし・・・。

でも自分のためにちょっと贅沢に時間を使うと子どもにも寛大でやさし～い気持ちになれるんですよね（笑）

本当に短い時間ではありましたが、心と体がほっとなごむ時間であったら嬉しいです。

まだまだワタシは修行中の身！

これからもお手入れ修行させてください

というわけで次回は１月２０日（金）　１０時～　５００円です

これまでベビーマッサージに参加したことのある方も、そうでない方もぜひお越し下さい！

今回は以前にレッスンに参加してくださった方も来て下さいました♪

４ヶ月ぶりぐらいかな？お子さんも大きくなっていて、再会嬉しかったです～

再会も新しい出会いもわくわくします

お待ちしています
  

ああ～。

ここ数日、眠い、眠いんです！！

おそらくは、冷えとり健康法のめんげんかと。

冷えとり健康法とは・・・進藤義晴先生の提唱しておられる一言で言うと頭寒足熱の健康法。

あんまり詳しくは書いていないですが、こちらもご覧ください

去年冷えとり健康法を始めたときに書いたブログ記事ですね～。

詳しく知りたい！という方は進藤先生の著書をご覧になることをお薦めします♪

科学的根拠には乏しいとは思うのですが・・・。

冷えない生活とは何か？冷えないためにはどうしていったらいいのか？など詳しく書かれていますので

体を冷やしたくないな～って思っている方は一度読んでみてもいいかもしれません

冷えとりガールのスタイルブックという本は、冷えとりの基本をおさえつつ若い女性向けに編集されているので気軽に手にとる一冊としてオススメ♪

全部突き詰めてやっていくとストイックな生活になってしまうので（笑）ワタシはいいとこ取り～で出来るところだけをやってます♪

で、この冷えとり健康法にはいいことだけではなく「めんげん」という好転反応もあるわけです。

このめんげんが結構つらい。

人によってはつらくて寝込んだりすることもあるようですが・・・。

ワタシはとにっっかく眠い！

寝ても寝ても、なお眠い！！

去年もすっごく眠かったし、眠気が出る人は結構多いみたいですね～。

それからなぜかすごくお腹がすく。

ここできちんと「自分に足りない栄養素は？」って考えて口にすればいいのに、ついつい甘いものを食べちゃうワタシ・・・

去年はめまいも結構ありました。

生活できないくらいのぐらぐらするめまいではなかったけど・・・。

これが毒だしの症状、なのだそう。

で、ワタシは春先にインナーソックスにどかんと穴があきました。
（穴があく＝毒だし）

靴下の穴があいた場所によってどこからの毒だしかが分かるそうですが、ワタシはかかと！生殖器ですね～♪


信じるも信じないもその人次第・・・とは思いますが、体に害になることはないだろうし（眠いけど。笑）冷えはやっぱり体には良くないよなあ～というわけでやってみています

でも何かしら体に症状がでたときにはすぐに医療機関を受診しますよ！

あくまでも実験？といったら言葉は変だけど、風邪をひきにくい体を作りたいな～という気持ちでやっているのであらゆる病気をこれで治そうとは考えていませんので・・・。

もこもこ着ぶくれしなくても、お部屋の暖房の設定温度が低くても「寒いな～」って感じにくくなるので体の芯からあったまってきているのかな？と感じています。

靴下がね～、綿と絹なんだけど天然繊維なので一番外側にはいている靴下がすぐに破れやすいのが難点

安いものでもないし・・・

ワタシも買い直ししないとなあ～。

でもあったかいんですよ～

  

１７日、１８日はリフレクソロジーの実技レッスンでした♪

昨日の夜は一気に疲れがでちゃって、ぐったりとしてました

もうろうとしながら、ご飯を食べ、お風呂から出た子どもたちにパジャマを着せ（お風呂には主人がいれます。）寝かしつけ・・・、いっしょに寝そうになりつつも起きて自分もお風呂に入り。。。

体調を崩さずに一時保育で頑張ってくれた子どもたちとお昼も夕飯もカレーを２日間文句も言わずに食べてくれた（笑）主人に感謝

うちの主人は男３人兄弟の２番目ですが、男兄弟で育ってる人ってカレー続きでも文句言わない感じがする。

むしろカレー大好き！みたいな・・・。

お出かけの用事があるときはカレーってたすかりますよね～！！

カレーバンザイ！

でもカレーうどんは苦手です


関係ないけど、今日はずっと頭のなかでみんなのうたで今やっている「エレファン」が流れてます

悲しい歌だよねえ・・・。

エレファンの気持ちにもママの気持ちにも通じちゃって、泣きそうになります



おかげさまで２日間のモデルさんも見つかりまして・・・。

Ｃさん＆Ｅさん（と、お母さん♪）それからＮさん、本当にありがとうございました。


リフレクソロジーって奥が深い！！

ワタシもお手本で先生の施術を受けるのですが、体は嘘をつきませんね

２日目にやってもらったときにみょう～に胃腸のラインがごりごりとする。。。

特に胃腸の調子は悪くなかったけど・・・２２時過ぎにおやつとりんごを食べました・・・

きっと原因はそれ！！

あ、あとあれだ！

夜のコーヒー。

子どもたちが寝でお風呂に入ったあと、主人のコーヒーを飲むのが日課♪

子どもが寝たあとになるから時間はだいたい２２時頃。

これもよくないよね

だからといってやめられないんだけど

自覚症状はなかったけど、胃腸には負担がかかってるんですね～！

割と自分の体には気をつけているほうかな～と思うのですが、まだまだですね・・・。

それでもこの数年ですっごい便秘だった体質を変え、布ナプキンで生理痛＆ＰＭＳも克服してなおまだまだのこの体ですから、いったい独身時代はどんな体だったんだろう

それでえらそうに保健指導とかしてたんだから、ちょっと笑えちゃう

自分でご飯作るのが面倒だったりして外食やコンビニ昼食も多かったし・・・。

きっと独身時代、妊娠前から体に気をつけていたら育児をしていても疲れ知らず、は大げさかもしれないけど、元気に妊娠、分娩、育児を乗り切れるんだろうな～！

人に言われないと、やっぱり自分の体に気づけないワタシ

反省しきり。

施術のレッスンではありましたが、自分の体を見つめるいい時間ともなりました～

モデルさんたちの足も最初と施術後は全然違う！

どんどんあたたかく、ふんわりと柔らかに。

体が変わったことをすぐに実感できた方も

人によってすぐに体の変化を実感される方と２回目、３回目で体が変わっていく方とそれぞれのようです

ホント、奥が深い！

すごいわ～。

すっかり虜です


今回教えてくださった先生はとても素敵な方でなぜたくさんの方が支持し、先生のサロンを訪れるのかとてもよく分かりました

ワタシはまだまだ勉強不足

先生の足下にも及びませんが、もっともっとたくさんのことを学んでいきたいなあと思っています
  

１年ぐらい前には「本当におもちゃってそんなに増えるの～？？」と、思っていたワタシ。

おもちゃが増えて入れるとこないんだよね～なんて話すちょっと上の子どもがいる友達の話をへえ～なんて聞いていたら・・・。

増えますね！！！

１年後、そう言いたくなる親の気持ちがよ～～く分かるようになりました

おもちゃが増えて困るよ～！！と言いつつ買っているのは親ですけど（笑）

今日も新たなおもちゃが２つ仲間入り

主にハードオフユーザーですが～

リサイクルだから安いし、きれいな商品もあるので探せばいいのが見つかる

今日は車の運転席のおもちゃと（エンジンとかハンドルとかウィンカーとかついていて、音がなる）室内で乗って遊ぶ車のおもちゃ。

どっちも５００円！

５００円は絶対に安いおもちゃだし、状態もすごくいいし

主人に「ねえねえ、これ５００円なんだけど～」って言ったら「いいねえ、買おうよ！」と、即決

子どもたちも最近はおもちゃを理解するようになったので、おもちゃコーナーに行くと大騒ぎするようになってきました。

おもちゃで楽しそうに遊んでくれるのが何ともいえないんですよね～

ああ、なんか甘い親だわ・・・。



先週土曜はハンドリフレクソロジーの実践講座に行ってきました！

・・・が！ニュースにもなっていたらしい、上越新幹線の故障による長野新幹線と上越新幹線の遅れにばっちりと巻き込まれました

駅に着いたら乗る予定だった新幹線の１本前の新幹線も来ていなくて、乗る予定だった新幹線ももちろん来ない。

やっと来た新幹線は遅れの影響ですでに自由席は乗車率１００％超え

乗っても停車したままでなかなか出発しない～！

途中で徐行したり止まったりしながら、予定より３０～４０分遅れでなんとか目的地に到着

・・・でも良かった、無事に着いて・・・。


講座は楽しく受講してきました！

とても素敵な先生なのです


ハンドリフレクソロジーとは・・・いわゆる足のリフレクソロジーの手バージョン。

手のひらと手の甲には反射区と呼ばれる各臓器に対応するゾーンがあるのでそこを刺激して健康を増進していきます

足よりお手軽で、結構気持ちよくって、効く

練習がてら自分の手を刺激していますが、お通じもいいし、トイレも近い


いっしょに手首から肘までのトリートメントと、肘から上の、いわゆる二の腕の痩身トリートメントの奥義も（笑）伝授して頂きました

手首から肘のトリートメントは肩凝りにも効果ありでとても気持ちよかったのですが・・・二の腕の痩身は・・・痛い！痛い！！

「痛いよ～」と言われていましたが、ええ・・・痛かった。

痛くて笑えてきましたもん

それでもかなりやさしめになトリートメントだったそうですが、いや、痛い！

笑顔の先生が鬼に見える・・・（笑）

人によっては１センチも細くなるほど効果的なトリートメント

でも、痛いです。

楽しては痩せられないのね・・・と痛みに耐えながら思ったワタシでした

せっかく伝授して頂きましたので、ご希望の方がいたらぜひ

痛いですよ～！！


ハンドリフレクソロジーについてはさっそく取り入れていきたいと思います

来月からのベビーマッサージ1dayレッスンはこれまでの骨盤調整ストレッチを行う回とハンドリフレクソロジー（ワタシがみなさんの手をマッサージします）の回にわけてみたいと思います

日程で選ぶもよし、ストレッチがいいか、ハンドリフレがいいかで選ぶもよし、２回参加するもよし◎です

次回１１月１０日ハンドリフレクソロジー、１２月２日は未定です
（１２月２日については様子を見ながら１１月１５日ごろに決めてお知らせしたいと思います。）

産後の悩みの腰や肩、首の反射区もしっかりと刺激しますので、ちょっと体が楽になってもらえたらいいなあ～

来月こそはボディケアサロンタイムやろうと思ってます
  

突然ですが、我が家は石けんシャンプーです

きっかけは背中にきび撲滅

ナチュラル派でも経皮毒を気にしているわけではない（と、思う）友達から背中ニキビが減ったし、ヘアサロンから「髪にいいから」ってすすめられたから使ってるよって。

実際に使ってる人の言葉は響くもので「背中ニキビ減るならワタシも使いたい～！！」という気持ちになり。

それがまた石けん信者ではない友達だったからこそ、信用できたというか。。。

これが全て石けんでまかなっているという友達だったら「本当～？？」ってちょっと疑ってたかも


実はワタシ、布ナプキンと同じように石けんシャンプーも一度リタイヤ組

あのきしきし感と、べったりといつまでもきれいにすっきり洗い上がらない感覚がどう～～しても慣れなくて。

でも布ナプキンとの再会がそうだったように、やっぱりタイミングってあるんですね

今回はすっかり波に（・・・っていうの？？）乗れてます

最初はやっぱりあのきしきし感と洗い上がりのべったりとした感じが嫌で。。。

石けんシャンプーの本を読むとあのべたつきはこれまで使っていた合成リンスの成分が髪に残っているからでしばらく使い続けると気にならなくなると書いてありました。

確かに、１～２週間ほど使い続けていたら気にならなくなってきました

今現在使い始めて３ヶ月ぐらい。

いまだに髪のきしきしはありますが、べたべた感はなくなりました

それから背中ニキビもなくなりました～～

長いこと背中ニキビに悩まされてきたので、跡は残ってしまってますが新たにニキビができることはなくなりました

うれしいっ
別に今更、背中を露出した服を着るわけじゃないけど、乙女ですから～


で、主人もいっしょに石けんシャンプーなんですが、ワタシも主人も共通して感じているのは「においと皮脂が気にならなくなってきた！（少なくなってきた）」ということ。

夏場で汗をかいても前ほどにおいがしなくなったような感じがあるし、すぐ髪が皮脂でべたつく（笑）主人も、夕方までさらさらした髪をキープしています！

特に髪が丈夫になったっていう感じはないですが、だからといって悪くなった感じもないのでこれからもきっと石けんシャンプー派だと思います

息子たちも石けんシャンプーです♪

帰省や温泉に行ったときなんかはためらわずに合成シャンプーも使っちゃいますけど

ちなみに、うちの主人。

洗髪に関してはアグレッシブな体験の持ち主というか・・・。

髪や頭皮に優しいものを使いたいという気持ちが強いみたいで（危機感をもっているのか・・・（笑））、植物物語はよけいなものが少ないから髪に優しいよと言われて一時期は植物物語を使っていたり、高校の同級生が修学旅行に「俺は毎日、酢で髪を洗ってるんだ！髪が丈夫になるんだ！」と言われて自分も酢で洗ってみたり、そのなかでも香醋がいいらしいと聞いて香醋で洗ってみたり、今度は塩で洗ってみたいと言ったりしていたので石けんシャンプーにしよう！ってワタシが言ったときも特に反対するでもなく「いいよ～」って。

今ではすっかり石けんシャンプー派になってます。

一応、我が家では洗髪専用の石けんシャンプーを使ってるんですが、主人は「ねば塾と穀物酢でいい！それが一番いい！！」という姿勢を見せています

ワタシが「それはちょっと・・・」なので洗髪専用のをこれからも使うつもりです

ワタシはやっぱり香りもいいのを使いたいし、髪専用のを使いたい～！！

女性ですから～

最初の髪のきしきし感とべたつきに２週間程度がまんできれば、石けんシャンプーっていいなって思えるかと思います♪

我が家のように、においや皮脂が少なくなるなあという感想をもつのではないかなあ、と。

我が家ではパックスナチュロンシャンプーを使用しています。

これなら佐久平のイオンの「健寿の京」というお店で取り扱っていますよ～

●９月の予定●
《１》ベビーマッサージ1day体験会＆簡単セルフ骨盤調整

一回の講座で全身のベビーマッサージを体験できます赤ちゃんが気持ちいいのはもちろん、お母さんも赤ちゃんの笑顔に癒されますよ楽しいふれあいの時間をお手伝いします♪ベビーマッサージの後は自分で簡単にできる骨盤調整ストレッチをご指導致します

・日程　・９月７日（水）１０：００〜
　　　　　・９月２８日（水）１０：００〜　いずれも１時間程度
・費用：1000円（オイル代、使い捨ておねしょシート込み）
・場所：佐久市講師自宅（お申し込み後に詳しい場所をご連絡いたします♪）

1dayのベビーマッサージ講座を受講されたあとに四回講座を受講されますと四回講座の受講料が500円OFFとなります♪

《２》ベビーマッサージ四回講座
今月より午前の講座となります！

ベビーマッサージの四回連続講座です。
一回ではベビーマッサージを覚えきれない〜という方やゆっくりしっかり手順を覚えたい方にオススメ♪全身とお顔のベビーマッサージを行います♪
赤ちゃん遊びや手遊びも一緒に行っています
しっかりベビーマッサージを覚えられた、参加者さんと四回顔を合わせるので仲良くなれて楽しかったとの感想をいただいています(*^−^)ノ


・日程：１週目 ９月８日
　　　　２週目 ９月１５日
　　　　３週目 ９月２２日
　　　　４週目 ９月２９日　すべて木曜日　１０：００〜　１時間半程度
・費用：5000円（四回分。オイル代、使い捨ておねしょシート込み）
・場所：佐久市講師自宅（詳細な場所はお申し込み後にご連絡しております）
※日程のうち都合が悪い日や体調を崩して急遽欠席の場合は振替講座がありますので安心してご受講ください♪


お問い合わせ・お申し込みはこのブログの「オーナーにメッセージ」（パソコンからはブログの右側、携帯からは一番下までスクロールさせるとあります＾＾）あるいはcommunity-ecru☆mail.goo.ne.jp （☆を@に変えてくださいね〜）までどうぞ♪

携帯からの方は　community-ecru☆mail.goo.ne.jp（☆は@です）からのメールが受信できるよう設定をお願いいたします。

頂いたメールやメッセージにはすべて２４時間以内に返信しております。送信後２日たっても返信がない場合は、大変お手数ですが再度メール送信して頂けますと助かります。

当方にも一歳の双子がおります。こどもたちを見ながらの講座になりますので、ご迷惑をおかけすることもあるかと思います…。

また子どもの急な体調不良により休止とさせて頂く場合もございます。

大変ご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願いします。  

って、暑いですけどね！

じゃあタイトルってなんのことよ〜と言うと、冷えとり健康法。

去年のワタシの誕生日の１１月９日から始めて、初めての夏を迎えているわけです。

どうだろ〜！？夏はやっぱり無理かなあって思ってましたが、今のところ続けられています。

足汗をかいて気持ち悪いとは思うのですが、暑い！脱ぎたい〜とは思わないのが不思議

汗かいて蒸れて気持ち悪くてたまに脱いでいたりもするんですけど、そうすると涼しすぎちゃって、だんだん足もとから寒くなってきちゃう

外気温が３０℃でも靴下４枚履きでレギンスはいても脱ぎたい〜と思うくらいには暑く感じないのが不思議。

体表は暑くても身体の内部は冷えてるからかなあ。

でも主人いわく、暑い日に４枚もこもこと靴下をはいてるワタシを見ると暑苦しく感じるそうです

でもさすが長野。

昼間暑くても、夜はすずしい〜風が吹くし（むしろワタシは寒い）昼間もエアコンいらず。

窓をあけておくと風が入ってくるし。

熊本は夜も涼しくならないですよね

夜も蒸し暑いうえに、うちの近所には家畜もいたので、窓をあけると蒸し暑い風にのってふわわわ〜んと家畜臭が

あれはつらかった。。。

あの強烈な熊本の暑さと湿気は体験してみないとわからないかも

天気予報の最高気温の数字だけでは分からない暑さがありました（笑）

【７月の予定】
《１》ベビーマッサージ1day体験会＆簡単セルフ骨盤調整

費用：1000円（オイル代、使い捨ておねしょシート込み）
場所：佐久市講師自宅（お申し込み後に詳しい場所をご連絡いたします♪）
日程　・７月６日（水）　１０：００〜（残り１組で締め切りとなります）
　　　・７月１２日（火）１０：００〜
　　　・７月２８日（木）１０：００〜
１時間〜１時間半程度となります
・費用 1000円（オイル、おねしょシート込み）

1dayのベビーマッサージ講座を受講されたあとに四回講座を受講されますと四回講座の受講料が500円OFFとなります♪

《２》ベビーマッサージ四回講座

費用：5000円（四回分。オイル代、使い捨ておねしょシート込み）
場所：佐久市講師自宅（詳細な場所はお申し込み後にご連絡しております）

日程：１週目 ７月６日
２週目 ７月１３日
３週目 ７月２０日
４週目 ７月２７日　すべて水曜日　１４：００〜
１時間半程度となります。

日程のうち都合が悪い日や体調を崩して急遽欠席の場合は振替講座がありますので安心してご受講ください♪

お問い合わせ・お申し込みはこのブログの「オーナーにメール」（パソコンからはブログの左側、携帯からは一番下までスクロールさせるとあります＾＾）あるいはcommunity-ecru☆mail.goo.ne.jp （☆を@に変えてくださいね〜）までどうぞ♪

携帯からの方は　community-ecru☆mail.goo.ne.jp（☆は@です）からのメールが受信できるよう設定をお願いいたします。

頂いたメールやメッセージにはすべて２４時間以内に返信しております。送信後２日たっても返信がない場合は、大変お手数ですが再度メール送信して頂けますと助かります。

当方にも一歳の双子がおります。こどもたちを見ながらの講座になりますので、ご迷惑をおかけすることもあるかと思います…。

また子どもの急な体調不良により休止とさせて頂く場合もございます。

大変ご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願いします。


ご参加お待ちしています

ご縁がつながりますように・・・  

仮住まいから引っ越してきて間もなく１ヶ月。。。

まだ開けてない段ボールがある我が家

それでも全然困らずに生活できているので、その段ボールにはいっているものって無くても困らないものなんでしょうねえ

熊本ではもともと主人が独身から一人で棲んでいた部屋で暮らしていたのでいろいろと無理があって

家の広さは十分だったんですよ〜。

ファミリータイプだったから、一人で暮らすには贅沢だったんだから。

ワタシが結婚して引っ越したとき、なんでかね〜、たくさんある押し入れが満杯

なのでワタシが持ってきて、すぐには使わない荷物、衣装ケースに収納して押しいれにいれておきたい荷物もはいらない

独身男性の一人暮らしでなんでこんなに押し入れがうまってるの！？ってびっくり。

勝手に片付けると怒るし（片付けようって気になれない量だったけど〜）、かといって片付けようって気もないみたいで。

そうなるといろんな収納しておきたいものが、部屋にあふれることになり・・・。

もともと一人で暮らしていた部屋にもう一人が引っ越してくるって結構大変で。

お部屋のレイアウトが出来上がってるところにもう一人ぶんの荷物がやってくるわけだから。

いろいろと無理しながら、お部屋作りをしていたわけですが、さらに子どもがふたりふえちゃって！！

もうどうしようもないんですよ〜。

家族４人で快適にくらせる部屋にするにはもう本当に根本的に部屋を作り直さなきゃならない

でも、どうせ近いうちに転勤になるし・・・とほっといてしまったので（というか、余裕がなかった）熊本での家はもう限界だったわけです。

荷物部屋になって機能してない部屋もあったし。

お布団さえも押し入れにはいらなくて出しっ放しだったし。

あ〜いったい押し入れに何いれてたんだよ〜オット

また思い出して腹がたってきたな

で、今回はもうそんな思いはしたくないので、妥協せずに納得のいく家作りをしたいわけです。

なので結構スローペース

道具、というか家だけど。

大切に愛して使うためには愛着を持つって大事ですよね。

家に愛着を持てるように、じっくりとお部屋作りをしたいと思ってます♪


それと同時に、愛着のもてるお部屋作りにもつながるんだけど、今まで製品袋にいれっぱなしにしていた布ナプキンのお洗濯に使う粉せっけんと、セスキ酸ソーダもホーロー容器に入れ替え

本当にちょっとしたことだけど、テンションあがる〜

布ナプキンのお洗濯が面倒とかなかなか使えないわあという方はもしかしたら道具からそろえたらテンションアップで使えるようになるかも！？

セリアでイチゴ柄のかわいい蓋付きバケツも売ってあったし

ワタシは布ナプキンは手洗いでがんばっているワタシですが、それは生地を大切にしたいから・・・

初めてさわったときのふわふわの感触が忘れられないので、なるべく長く、風合いを楽しめたらいいなあと思って

愛着って大事なんですね。

面倒なことさえもなんとかできてちゃう
（・・・が！一度風邪ひいた・・・）

myテルミーセットも１００均のケースにレースのシールを貼ってみてちょっとかわいくしてみたり♪

冷温器ケースもかわいいポーチにいれてみたり♪

大切なお道具たちなので、お手入れもせっせと

物を大切に・・・って言うけど、物を買うときに自分が納得できるものを購入することも大事、なのかな。

値段は関係なく、自分が愛着をもっていればお手入れも面倒と感じることなく楽々とできちゃうし♪

まずは形から入るタイプってあんまりいい意味では使われてない感じもするけど、それもまた一つの方法でそのことを楽しめるんだったららいいんじゃないのかな〜♪


【７月の予定】
《１》ベビーマッサージ1day体験会＆簡単セルフ骨盤調整

費用：1000円（オイル代、使い捨ておねしょシート込み）
場所：佐久市講師自宅（お申し込み後に詳しい場所をご連絡いたします♪）
日程　・７月６日（水）　１０：００〜（残り１組で締め切りとなります）
　　　・７月１２日（火）１０：００〜
　　　・７月２８日（木）１０：００〜
１時間〜１時間半程度となります
・費用 1000円（オイル、おねしょシート込み）

1dayのベビーマッサージ講座を受講されたあとに四回講座を受講されますと四回講座の受講料が500円OFFとなります♪

《２》ベビーマッサージ四回講座

費用：5000円（四回分。オイル代、使い捨ておねしょシート込み）
場所：佐久市講師自宅（詳細な場所はお申し込み後にご連絡しております）

日程：１週目 ７月６日
２週目 ７月１３日
３週目 ７月２０日
４週目 ７月２７日　すべて水曜日　１４：００〜
１時間半程度となります。

日程のうち都合が悪い日や体調を崩して急遽欠席の場合は振替講座がありますので安心してご受講ください♪

お問い合わせ・お申し込みはこのブログの「オーナーにメール」（パソコンからはブログの左側、携帯からは一番下までスクロールさせるとあります＾＾）あるいはcommunity-ecru☆mail.goo.ne.jp （☆を@に変えてくださいね〜）までどうぞ♪

携帯からの方は　community-ecru☆mail.goo.ne.jp（☆は@です）からのメールが受信できるよう設定をお願いいたします。

頂いたメールやメッセージにはすべて２４時間以内に返信しております。送信後２日たっても返信がない場合は、大変お手数ですが再度メール送信して頂けますと助かります。

当方にも一歳の双子がおります。こどもたちを見ながらの講座になりますので、ご迷惑をおかけすることもあるかと思います…。

また子どもの急な体調不良により休止とさせて頂く場合もございます。

大変ご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願いします。


ご参加お待ちしています

ご縁がつながりますように・・・  

ちょっと間があきました〜。

この間に長野で初のベビーマッサージ講座を開いたり（ご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました！）、週末は出かけたり、そして引っ越したり…なんてどたばたとしてました(--;)

ベビーマッサージ講座についてはまた改めて記事にしたいと思っています〜！

で、引っ越しは、まぁ引っ越しって言っても同じ敷地内なんですけどね(^-^ゞ

今まで仮住まいだったわけですが仮住まいなりにそれなりに慣れて落ち着いた生活をし始めてたところだったので、また振り出しに戻った気分〜。

必要なものしか出さずに生活していたんだけど、その必要なものもまた全部段ボールに詰めて持ってきたわけだから、またどこに何があるのかわからなくなっちゃったよ〜…。

でもこれで腰を落ち着けて生活できるなぁとホッとしてます♪

先週のベビーマッサージは最初で最後の仮住まいでの講座。

参加してくださった方は、ある意味レアな体験だったかも！？



で、週末は須坂まで母子整体のセミナーに。

熊本にいたときから福岡セミナーを受講していたので、長野でもセミナー開催があって嬉しい♪

でも…須坂ってどこ〜〜(笑)

何やら何やら、電車一本では行けずに長野駅で長野電鉄に乗り換えするらしい。

そして佐久から長野までは在来線では行けないのか〜！（行けなくはないけど面倒。）

県内の移動でたった２駅新幹線に乗るって贅沢！

未知の場所に行くので緊張しつつもプチ旅行気分でちょっと楽しかったです♪

長野駅から長野電鉄まで迷わずな乗り換えできたし。

長野電鉄はなんだかレトロな雰囲気で、単線区間もあって、乗ってて楽しかったな〜。

運賃高いけど…。

そんなプチ旅行気分ながらもしっかり楽しくお勉強してきました。

初めて受講したときに比べたら少しは整体的な目線が養われてきた…かな！？

妊婦さんと普段関わっているわけではないので、すぐに実践は難しいのですが、まずは自分の体のケアは続けていかなければ〜と思ってます。

布ナプキンともつながるなぁって勝手に思ってるんだけど。

辛くても病院に行くほどじゃなければ我慢してるってよくあるでしょ？

これくらいで病院に行くって逆に面倒くさいっていうか…(笑)

でも何かしら体が痛かったり不快な部分かあるのに我慢してるってやっぱり辛いことだと思うんです…。

布ナプキンを使い始めたら生理の不快からかな〜り解放されて、なんかハッと目の前が開けたような気持ちになったワタシ。

今まで我慢してた時間がもったいない〜って。

自分の体って自分でケアすることができて、そしたら体がびっくりするくらい気持ち良くなる！

小さな不快感だと思っていたけどそれが思っていたより自分の心も体も縮こまらせていたんだなぁってしみじみ感じたり。

そこから自分の体によく目を向けるきっかけになる。

あくまでも個人の考えなんだけど。

２日間のセミナーの実習は自分の体のセルフケアにもなるんだけど、首まわり肩まわりが張っちゃって首を回すと痛かったワタシの体はすっきり♪

気分も爽快になって帰ってきましたよ〜！




【講座のご案内とご予約状況】

お持ち帰り用オイル二回分ぐらいの量を小分けでお譲りしています。
一本２５０円となります♪
忘れないうちにベビーマッサージを自宅でできますので、ぜひどうぞ〜^^
講座のときでもお申し込み時でもお話ください。
すぐにご用意できます♪

※たくさんのお申し込み本当にありがとうございます！７月の予定は６月１５日ごろにお伝えできると思います。


《1》ベビーマッサージ1day講座＋セルフ骨盤調整ストレッチ
《費用１０００円・場所　佐久市講師自宅》
・６月２日（木）→満席。〆切ました。
・６月２２日（水）１０:００〜→満席。〆切ました。
・６月２９日（水）１０:００〜→満席。〆切りました
たくさんのお申し込み本当にありがとうございます。

《2》ベビーマッサージ四回講座
《費用５０００円／四回分・場所　佐久市講師自宅》
→ご予約可能です！


☆場所はいずれも佐久市内にある自宅となります！

費用や内容については５つ前の記事をご覧ください♪

携帯からなのでリンクを貼れずに申し訳ないです…(--;)



たくさんのお申し込み＆お問い合わせありがとうございます♪

今日までに頂きましたメールはすべて返信済みです。

まだ届いてないよ〜という方はお手数ですが再度メール送信をお願いできますでしょうか？

携帯メールアドレスからの方へお願いです☆

メールフィルターをお使いの方は community-ecru@mail.goo.ne.jp からのメールを受信できるように設定をお願い致します♪


  

せっけん…(笑)の話ではなく〜。

一度使ってみたら良さが分かるのに使い始めるまでちょっと抵抗がある物のお話です。

今日はイトオテルミーの体験に行ってきました！

だいぶ前に名前だけは聞いたことがあって。

なんかちょっとおもしろい名前じゃないですか？？
↑ワタシだけかな。

赤ちゃんにも使えて、お母さんの体にも良くて推奨している助産師もいて、熱心に愛用されているお母さんや赤ちゃんがいるって知って。

一度体験してみたいなぁ〜って思っていたんですが、ホームページを見ても…なんか…怪しい…(笑)

今日もそんな話題で盛り上がりましたが、ローソクの火を炊いて、モクモク煙があがってるのが見えたら何かのおまじないみたいで怪しい〜って！

ホームページに載ってある問い合わせ先に尋ねたら体験させて頂ける場所を紹介してもらえるのはわかっていましたが、そこまでは…と思っていたし、子連れでも大丈夫なのか、女性の方に指導して頂きたいとかもあったので。

調べてるうちに知ったのですが、熊本ってテルミーが盛んなんですって！

さっすが、肥後のわさもん？
↑新しいものに飛び付きやすい気質らしいです(*^m^*)

だけど熊本にいる間全然身近ではなかったし、体験したっていうお友達もいなかったし。

ベビーマッサージに来てくださったお母さんたちからも聞いたことがなくて。

今回は念願かなって！の体験だったのでかなり楽しみでした♪


気持ち良かったですよ〜♪

ワタシの肩にも施術して頂いたのですがじんわり暖かくて、かけて頂いたそばから寝ちゃいそうに！

そしていつまでも肩がじんわり暖かくて、肩が軽くなった！

温泉に入ったみたいにいつまでもポカポカするよ〜って先生がおっしゃっていましたが、本当にそんな感じ。

驚きなのが、連れていった双子長男がすっごく気持ちよさそうだったこと。

目がとろり〜んとしてニッコリ。

まったくいやがらないんです。

ワタシが施術してもらってると自分も！自分も！ってアピールしてくるぐらい。

子どもって正直です。

嫌なものは絶対に嫌。

その子どもがここまで求めてくるので本当に気持ちよかったんだろうなぁ。

一緒に参加の赤ちゃんたちもうっとり気持ち良さそう〜♪

…が、双子次男。

手足がいっつも冷たくて、寝つきが悪い。

体か冷えてるとテルミーってくすぐったく感じるみたいなのですが、正に彼にはくすぐったいみたいで。

なかなかかけさせてくれませんでした。

お尻はなんとか…だったので、お尻から責めて次男の冷えを解消してあげたい母なのですが。

夜なかなか寝付かなかったり、夜中も足が冷たくて起きちゃうこともしばしば。

毎晩足を手で包んであげたり洋服の上からだけどマッサージをして寝かしつけています。

器具をお借りしてきたので、主人にもやってみます。

そしてワタシにもかけてもらうのだ〜(笑)

主人も転勤したてでお疲れみたいです。
また一つ、すてきなお手入れに出会えちゃいました♪

先生も、一度体験してもらえたら良さが分かるんだけど…とおっしゃってました。

布ナプキンも同じだなぁって思いました。

さわってみたらふわふわで、これを使ったらどんなに気持ちいいだろうってうっとりして。

正直気持ち良すぎてワタシは布ナプキンにしちゃうのがもったいなかったぐらい(笑)

使ってみたら気持ち良さにやみつき。

不便なところもあるけど心地よさが勝ってるから離れられない〜。

テルミーも暖かくて気持ちいいけど、煙や匂いが気になったり、体験する場所が無かったり。

一度体験してみたら気持ちよさが分かるのになかなか最初の一歩がでないものってたくさんありますね。

そういうものに出会うタイミングも大切だし。

布ナプキンは産後の生理痛に悩んでいたタイミングで友人がワークショップに誘ってくれたタイミングだったしテルミーも体験したいなぁって思ってたら長野に引っ越して近所にサロンがあったというタイミング。


身近で使っている人がいると「一度使うと良さが分かるけど何かハードルが高いもの」もずいぶんハードルが低くなると思います。

ベビーマッサージなどでうちにいらしたら、分かる範囲で体験談をお話しますよ〜♪

布ナプキンはともかく、テルミーは今日初めて使ったから「気持ちいいよ〜！双子長男も気にいってるよ〜」ぐらいしか言えませんけど…(笑)


気持ち良さでいったらベビーマッサージも負けません(笑)

身体の血流も良くして風邪をひきにくくなったり、身体発達を促す効果もあります♪

情緒もおだやかになって寝つきがよくなったり表情豊かになったり。

赤ちゃんとお母さんの絆をより深く結びます(*^^*)

ベビーマッサージも体験しに来てみてくださいね♪

このブログにたどり着いたことも、またいいタイミングの一つですね(*´艸｀*)

そうそう…今日の体験会で、ブログ見てますって声をかけていただいちゃいました〜(*^_^*)

お恥ずかしい…でも嬉しい♪

双子連れで、最近引っ越してきたばっかりで…なんて話してる親子を見かけたら話しかけてみてくださいね〜(笑)


【講座のご案内とご予約状況】

《1》ベビーマッサージ1day講座＋セルフ骨盤調整ストレッチ

・６月２日（木）→満席。〆切ました。
・６月２２日（水）１０:００〜→ご予約可能です！
・６月２９日（水）１０:００〜→ご予約可能です！


《2》ベビーマッサージ四回講座＋産後ヨガストレッチ
→ご予約可能です！


費用や内容については一つ前の記事をご覧ください♪

携帯からなのでリンクを貼れずに申し訳ないです…(--;)



たくさんのお申し込み＆お問い合わせありがとうございます♪

今日までに頂きましたメールはすべて返信済みです。

まだ届いてないよ〜という方はお手数ですが再度メール送信をお願いできますでしょうか？

携帯メールアドレスからの方へお願いです☆

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お申し込みおまちしています(*^−^)ノ
  

最近の双子長男。

音楽でノリノリ♪を覚えまして・・・。

この間「いないいないばあっ」で流れていたチューリップの歌で体を横にゆらゆらさせてノリノリ♪

以前に録画しておいた「ぐるぐるどっかーん」では体を縦に手をぐるぐる（に、本人はしているつもり）でノリノリ♪

ワタシの下手なっぴな歌でもチューリップうやぐるぐるどっか～んを歌ってあげてもにこにこしながらノリノリ♪

楽しいようです

でもぐるぐるどっか～ん、終わっちゃったけどね・・・

タイトルはそんないないいないばあっの新しい体操の歌のこと・・・ではなくて

冷えとり靴下のこと。

誕生日から進藤先生の冷えとり生活をゆる～～～く実践し始めて半年。

ついに、５本指のインナーソックスに穴があきました！

どかんと、結構大きな穴がカカトに。

カカトの穴は泌尿器・婦人科系。

産後の１ヶ月健診でとても小さいけれど子宮筋腫がある、と言われていて気になっていたワタシ
（妊娠前からときどき出血量が多かったり、レバーのような塊があったりしたので、あるだろうなって思っていたので、やっぱり！って感じはあったけど）

もしかして小さくなった、とか・・・？？

まあ良くは分かりませんが。

産後１年ちょっとだし、子宮は確かにお疲れでしょうからね～

布なぷきんを使用していることもあって、泌尿器、婦人科の毒だしは嬉しかったワタシ

オットにわくわくして報告
（オットも自分はやろうと思わないけどそこそこに興味があって、ワタシの靴下に注目していたので）

「自分の体が健康じゃなかったってことなのに何がそんなに嬉しいの～～」

って言われてしまいました

ワタシも勉強不足で、毒ってなんだ？？って思ったりもしますが、始める前よりも確実に体が温かくなったと実感できているし、体の不調をきちんと感じることができるようになってきているので、それで十分・・・とも思ってます。

実際に、靴下の重ねばきとシルクのレギンスくらいしか実践できていないので

めんげん、と思われる症状は、めまい、だるさ、眠気、それから始めたころは咽頭痛がありました。

今は慣れちゃったのかな？？

そんなにしんどいとは思いませんが・・・。

さてさて・・・次はどこに穴があくのでしょう？？  

足浴・・・つまり足湯のことなんですが。

されている方、いらっしゃいますか

と～～ってもオススメです

月経痛がきついとき、足腰が痛むとき、体が冷えるとき・・・はとりあえず足湯。

足湯って、全身浴（つまり入浴ですね）ほど体に負担がかからず、爽快感や温熱効果は全身浴と変わらないくらいの効果があるんです

もちろん、冷え対策にもばっちり♪

身体的な症状も楽になるけど、リラックス効果も抜群です

ワタシは足湯専科という商品名の足湯専用のバケツを使用しています

家電製品でも出ているけど、あのぽこぽこ～～って出てくる気泡がどうにもこうにも冷たい！
（気泡がでないモードもあるかもしれないけど）

それから本体そのものが重いし、お湯を捨てたりいれたりがちょっと大変そう。

バケツなら軽いし、お湯も入れやすく、捨てやすいです

たらいでももちろんいいのだけど、たらいの直径が小さくて足の指先が丸まってしまうと、足湯の効果が半減

たらいや洗面器を使用するときはしっかりと足先をのばせるものをチョイスしてくださいね♪

それと、たらいだと深さが足りなくてくるぶしまで浸かるのが何とか・・・だと思いますが、足湯専科だとしっかりふくらはぎまでは軽く浸かることができます

くるぶしまでとふくらはぎなかばまでしっかり浸かるのと、温まり方がだいぶ違う！

くるぶしから指を横にした３本分上あたりに三陰交と呼ばれる女性にとっては大切なツボがあるのでせめてそこまでは温めたいな～と思ってます

体を温めることって体を整えることの基本かな～って思うので、足湯はオススメです


ベビーマッサージ＋セルフ骨盤調整ストレッチ
・２月１６日（水）　１４：３０～
・３月２日　（水）　１４：３０～　１時間程度
費用　１０００円　（オイル代、使い捨ておねしょマット代込み）
全身のベビーマッサージと、お母さんの骨盤調整ストレッチの講座です♪

からだお手入れセルフケア
・２月２４日（木）　１４：３０～　
・３月９日（水）　　１４：３０～
費用　１０００円
自分で出来る骨盤や肩凝り、腰痛などのストレッチと冷えを解消できるセルフマッサージなどからだのリラックス講座です♪

からだお手入れセルフケアはお子様連れＯＫです

お申し込みはこのブログの「オーナーにメール」機能、あるいはcommunity-ecru@mail.goo.ne.jp　までお名前とベビーマッサージの場合はお子様の月齢を添えてご連絡くださいませ

※この日程以外でもご希望の日がありましたらお受けできますので一度ご相談くださいませ。

  

１１月の予定です♪

ベビーマッサージタイム
午前の部：１１月８日（月）　２２日（月）　１０時～１１時
午後の部：１１月１６日（火）　２９日（月）　１４時～１５時
費用　６５０円/回（オイル代込み）
詳細はこちら→http://communityecru.yoka-yoka.jp/e517106.html

１回完結型のお教室です♪１回だけでもよし、２週に１回でもよし、毎週でもよし♪お好きなタイミングでお越しください


からだ・骨盤メンテナンスタイム
午前の部：１１月１６日（火）肩凝り編　１０時～11時
午後の部：１１月２２日（月）腰痛編　　１４時～１５時
費用　６５０円/回（ドリンクサービス付き♪）
詳細はこちら→http://communityecru.yoka-yoka.jp/e517129.html

お問い合わせ・お申し込みは　 community-ecru@mail.goo.ne.jp　まで、あるいはこちらのブログのオーナーにメール　からお願い致します♪

※どちらも事前の予約が必要です。前日の午後３時までにご連絡ください。
都合により、日程の変更がございます。ご了承ください。

11月の予定♪

プロフィール等携帯ホームページはこちら♪



最近・・・もしやワタシは健康マニアへの道を進んでいるのでは！？と思い始めていたりします

あ・・・でもワタシの中学時代の友人って健康マニア系が多い

実家に帰省して集まったら、現在飲んでるサプリメントの紹介と、どれだけ自分が健康になったか、はやりの健康法は試しているか・・・の話題で盛り上がります

おじいちゃんおばあちゃんと同居の友達もいたから、家に「健康」とか「壮快」とかの雑誌が居間においてあるからって、中学生が読んでみたり。

んで、おもしろい記事があったらみんなで立ち読みに本屋に行った

アラサー女子（笑）があつまって話すことがダイエットや美容ではなく、いかに健康になれるか、ですからけっこうマニアな集まりにちがいない！！


ということでタイトルのお話。

排卵痛って・・・分かりますか？？

ワタシ、結構敏感で高校生のころから感じます。

下腹部の脇のほうがちくちくちく～～って痛むんです。

最初はなに！？って思っていたけど、月経周期から数えてみるとどうやら排卵期なんですよね。

で、産後、この排卵痛が結構しんどい。

ちくちくする他にまるで月経前のような下腹部の張りや痛み、腰が重い感じがあって。

排卵期を抜けると一気に症状が軽快します

排卵期にも布ナプキンあててみようかな

排卵期っておりものも多くなるし

今月の排卵期は通り過ぎていったので来月試してみます。

にしても・・・布ナプキンをあてているだけで月経前の不快な症状が軽快するなんて・・・。

カラダを暖めるから・・・なのかな。

月経前の様々な症状は女性ホルモンのプロゲステロンによるものとされています。

プロゲステロンのせいなら仕方ないわ～～って思ってたけど、もしかしたらカラダを冷やさないように心がけたら、プロゲステロンさんって悪さしないホルモンなのかしら！？

現代女性っていうのはもうず～～っと冷え体質で気づかないうちにほんのわずかでもホルモンバランスって崩れてきているのかな。

あまりにも当たり前にみんなが冷えてるものだからＰＭＳも当たり前、プロゲステロンの作用で不快な症状がでるのは当たり前になってきているのかな、なんて考えていたりもします。

うまく言葉にできないけど。

ちょっと布ナプキンで暖めるようにしただけで劇的に変わっていくのって信じられなくもあり、不思議でもあって、でも冷えがなくなったせいだよって言われると、ああそうかあって納得もできる。

でもおしゃれのためにショーパンとかミニスカートとか、タイトなスキニージーンズとかやめられないし、ワタシは珈琲だって絶対にやめられな～～い

カラダを冷やすといわれている白砂糖たっぷりのスイーツも大好きだし♪

なかなか思い切って全てを冷やさない生活に変えるって難しいし、ワタシは我慢できな～い
（ミニスカートやらショーパンなんてよんどころなき事情によりワタシには履けませんけどね～理由は推してはかるべし）

でも出来る範囲で・・・ちょっと布ナプキンに変えたらカラダがあったまって不快症状が軽快するってなんかすごいお得～～な感じがしているワタシ。

でもお洗濯とかやっぱり面倒～～ってなるし、使用するメリットがデメリットを超えたら、の話ですけどね。

で、来月は排卵期の布ナプキンをやってみたいと思ってます
  

１１月の予定です♪

ベビーマッサージタイム
午前の部：１１月８日（月）　２２日（月）　１０時～１１時
午後の部：１１月１６日（火）　２９日（月）　１４時～１５時
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セルフケアが好きです♪

お金もかかんないし（←いきなりそれかよっ！！）誰かから手をかけてもらうのってと～～っても気持ちよくて最高に贅沢な時間だけど子どもが小さいとなかなか・・・

セルフケアって、自分のカラダに目を向けることになるので、自分のカラダに感謝の気持ちをそれから大切にする気持ちがじわじわ～～って沸いてきます♪

そしてその気持ちがココロも温かくしてくれて・・・ちょっと幸せ

ちょっとカラダの不調がでてきたら・・・じゃあどうしたらいいかな～って自分で考えて工夫できるのもまた楽しい♪

カラダとの会話ですね。

カラダの変化、反応にも敏感になってきて、もっともっと自分のカラダに目を向けてお話できるし

カラダもいっぱい、こうだよ～ああだよ～～ってお話してくれます。

変化、反応も楽しめる！！

布ナプキンや、冷えとり健康法、それから骨盤ストレッチを始めてから、とっても楽しいんです、ワタシ♪

カラダにとっては大きな大きな出来事である出産を超えて・・・子どものためにも自分のためにも主人のためにも、自分を大事にしなきゃなって思うようになったから。


ずっとずっと書いてきてますが、どうしても子どもが小さいうちは子どもが一番、自分は二の次、三の次ってなりがち。

でもね。子どものことを思えば、自分をまず大切にしてほしいんです。

お母さんが元気じゃないと家が回りません。
（うちなんて、モロにそう。ワタシが具合悪い～～っていうとなんでか主人も具合わるい！！って言い出すし。家中がごっちゃごちゃになるし）

子どもはお母さんが大好きですから

お母さんが元気ないと、子どもも悲しいですよね。きっと・・・。

前も書いたけど、元気じゃなきゃお母さんできませんもんね
  

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宣言通り、誕生日から靴下重ね履きして冷えとり健康法、やってみています。

まだまだ靴下重ね履きくらいしかできてなくて・・・

進藤先生の冷えとり健康法としてはまだまだ半分以下の実践なんですが。

靴下の重ね履きは、ゆ～～ったりとした重ね履きの靴下を絹→綿→絹→綿・・・というように重ねていって最低３～４枚重ねます。

冷えを感じたらもっと足していく。

１枚目と２枚目は５本指の靴下です。

具体的にカラダの調子がよくなったとかどうこうとか実感はないのですが、なんとなく気持ちいいんです。

５本指靴下を２枚も重ねて、そしてさらに全部で靴下を４枚はくなんて、どうなのって思ってたけど、気持ちいい。

まだそんなに靴下も持ってなくて洗濯中で普通の靴下をはいたら・・・なんか、落ち着かないんですよねえ

で、洗濯の靴下が乾いたから夕方また重ね履きしたら、やっぱり気持ちいい♪

気づかないだけでカラダがあったまってきてるのかな？？

そうそう、足の裏がとっても柔らかくなりました

こんなに柔らかい自分の足の裏、見たこと無い～～ってちょっと感動です

で、この冷えとり健康法にはめんげんと呼ばれるいわゆる好転反応があるらしくて、それは症状の出方も強さも期間も個人による差が大きいみたいです。

冷えとり健康法をしてるのに、ワタシ、足先がすっごい冷えて冷えて・・・痛いくらい

もっともっと靴下を重ねるのがいいみたいですが、持ってる靴下にも枚数に限りがあるので、一番上はフリースのルームシューズを履いてます。

それでも冷える・・・。

同じように、冷えとりをはじめたら足先が冷えて冷えて・・・という方が結構いるみたいです。

これもめんげんなのかな？？

カラダが冷えに気づくことができるようになったのか（・・・ってことは今までワタシのカラダは尋常じゃなく冷えてたってこと！？）、何かの毒を排出しているのか、天然繊維を肌にあてている効果なのか・・・。

でも、カラダが暖まるのが早くなった・・・というか反応しやすくなった感じがします。

カラダを暖める効果のある食べ物をとるとカラダ全体がぽかぽかするのを感じます

ほうじ茶とかしょうが紅茶を飲むと汗かく勢い

今まではちょっとカラダあったまった？？って程度だったのに～。

自分でもびっくり


それと、最近やたらと眠い。

前回書いたように毎日病院通いで疲れているし相変わらず子どもたちは夜起きるので寝不足っていうのもあるから一慨には言えないかも、だけど

そろそろ足湯バケツかって足湯もしたいな～～。

靴下も少しずつ枚数を増やしたいし。

陶製の湯たんぽも欲しいな


まだまだ本当～～に初心者だけど・・・熊本に冷えとりガールさんいないかな？？


  

昨日までの記事にいろいろ書きましたが・・・あくまでも個人的な感想＆個人的な範囲での実践です♪

ベビーマッサージや骨盤教室に来て頂いた方にオススメしたり無理強いしたりはしておりませんので・・・

もしかして気にされる方がいるかも？？と思って・・・。

来て頂いた方とは子どもの年齢も近い事が多いので、普通に世間話ばかりしてますし


骨盤ストレッチもこんな効果があるよ～～ってオススメしてますが、すっごいまじめにやらなきゃダメってワタシは思っていないし。（ワタシ自身がぐうたらだからもちろん、きちんと毎日行えばきちんと効果はでるのは確かだけど、子育てしてたらそのほんの５分がなかなかむずかしかったりするし）

・・・なのでお気軽～～にいらしてください♪

ワタシの日記見ていたらもしかして難しくとらえるかも！？と思ったので、一応注釈です

どんなものかお試しで～でももちろんかまいませんし

産後の骨盤調整にもなるので、産後の骨盤を整えたいわ～という方にもオススメです♪


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骨盤ストレッチしたり、布ナプキンを使ったり・・・。

産後、自分のカラダをすごく意識するようになりました。

だってお母さんが健康じゃないと家の中が回らない

先日の親子３人での発熱騒動で嫌～～っていうほど身をもって感じましたもん

でも出来る範囲で、無理をしない程度に実践、だったのですが。

カラダの声に敏感になったような気がします。

熊本もだんだんと寒くなってきたけれど、すごく足先の冷えを感じるようになりました

これって以前と比べて冷えが強くなったっていうよりは、きちんと冷えを感じられるようになった、気づくようになったっていうことだと思うんです。

前々から冷えていたと思うんですよ、ワタシ。

でも気づけなかった。

冷えが当たり前になって、冷えてる感覚が麻痺してた。

カラダが不健康な状態、しんどい状態にあるとその状態に慣れてしまって気づかなくなるんですよね

肩凝りはありません～～って言う人のなかに隠れ肩凝りも多いらしいです。

凝ってないのではなく、凝りにカラダがなれちゃって気づかない。


ワタシも今までつらい状況においていたカラダを少しずつ意識してほぐしていくことで、カラダの声に敏感になってきたようです

気づくようになったら次は冷えの解消ですね～

誕生日の本日、進藤義晴先生の冷えとり健康法デビューです♪

冷えとりガールのかわいらしさにひかれて・・・という不純な動機かもしれないけど

結構いろいろと面倒（・・・って言っていいのか！？）なこともありそうな感じですが、まずはできるところから

カラダにとっていいことってココロが心地良いと感じることだとも思ってるのです

あまりがちがちに考えてやらなきゃ！！って思うとつらくなってきちゃうし続かない・・・。

なのであまり力まず、楽しいな～って思える範囲でゆる～りでいこうと思ってます♪

何事もね

誕生日プレゼントで冷えとりソックスを頼んでいるので・・・到着が楽しみ♪


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さてさて・・・このブログですが。

前にも書いたけど、ここのところ暴れん坊の我が家の双子。

ブログに書いたときよりも動きが活発＆二人で協力することまで覚えてきたので（見ていて感心しますよ～～）二人が起きているときは絶っっ対にパソコンの起動なんてできないし、落ち着いて更新もできず。

夜は夜で我が家のもう一人の住人がパソコンの前にでで～～んと座ってますし、ワタシもパソコン以外にもいろいろやりたい。

んで何が言いたいかっていうと、ここ最近の記事は予約投稿です（笑）

主人の帰りが遅いときにまとまって記事をぱぱ～～っと書いてあとは更新日を予約しておいてます

そんな更新の裏情報はいらないですか～、そうですか～、ですよねえ。


では、タイトルのお話（笑）

先日、布ナプキンユーザーのお友達をお出かけしまして、中華料理店でランチとなったわけです。

ワタシ、エビチリが大好きなのでエビチリに舌鼓を打ちながら、何がきっかけだったか忘れたけど話題は布ナプキンに

普通、ランチタイムにそんな話しませんよね～～。

でも、布ナプキンを使ってると、あれどうしてる？とかああかなあこうかなあとか、普通に話してる。

おもしろいですね♪

だって・・・今まで月経の話って言ったら、いや～結構痛いんだよね～。薬飲まないとしんどいもん～。あ、薬忘れてきた、持ってない？とかそういう話。

たいてい、眉はしかめてます。

なんだか・・・後ろ向き

でも布ナプキンの話をしているときは眉をしかめたりしないし、むしろ楽しい

今まで月経に関してこんなに前向きに話したこと・・・あったかな？？

少なくてもランチタイムに話すことはなかったな

もちろん他のお客さんもいるので、ちょっと小声ではあったけど・・・なんかちょっと変！？でもとっても楽しい～と振り返ってみて思うわけです

どうしたら月経期間中を楽しく過ごせるかな～面倒になりがちなお洗濯を快適にできるかな～って、どうしても今までマイナスになりがちな月経の話題をプラスな話題としておしゃべりできたことがとても楽しく、嬉しい時間だったんです♪♪

そしてもちろんエビチリも美味しかったしね


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前回の記事では、布ナプキンのことについて書きましたが・・・。

布ナプキンだけではなく、骨盤ストレッチを普段からできる部分だけやっていたり、月経中にはとりわけ月経痛に効果があるというストレッチをやってみたりしています。

ワタシの月経中の過ごし方、というか身につけているもの、ですが・・・。

まずは腹巻き。

薄手でゆったりとしていてお腹周りをしめつけないもの。

しめつけのあるものは月経痛を悪化させてしまうので、あくまでもゆったりとしたもの。

それと、ブラジャーもいつもよりゆったり目につけています。
（肩ひもをゆるめたり、ホックを一つずらしたり。）

次は骨盤を整えるストレッチ。

そして骨盤を支える晒かトコちゃんベルト。

これもまたきつすぎないように、あくまでもカラダに沿わせる感じで。

そして、布ナプキンです。

え・・・やりすぎ？？めんどくさい？？

でもこれでワタシは月経痛はそうとう軽くなりました！

月経痛緩和の目的ではもう鎮痛剤を飲んでないです♪
（発熱したので、解熱目的では飲みましたが・・・）

なんかワタシって月経痛マスターかも！！とちょっと悦に入りながら月経期間を過ごしてます


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午後の部：１１月２２日（月）腰痛編　　１４時～１５時
費用　６５０円/回（ドリンクサービス付き♪）
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やっと子どもの発熱もおさまり・・・あれ？双子次男の鼻水がとまらないけど・・・？？と思っていたら、左耳からどどど～～っと（本当にすごい量だった。）膿がでて・・・中耳炎！？

そのわりには全然痛がらないけど～～？？

というわけで、耳鼻科に行ってきましたが案の定、中耳炎。

「痛がりませんでしたか？」

って聞かれたけど・・・いいえ～痛がりませんでしたよ～～。

我慢強いのか・・・？？

発熱明けの１週間。

つかまり立ちもマスターして、彼は新しい世界の扉をあけたことに大変喜びを感じているようで、それはそれはとても機嫌のよい１週間だったのですが

耳が気になって耳に手をあてる様子もなかったし。
（むしろ双子長男はなぜかミルクを飲むときは左手を　はいっ！！　と元気よくあげて耳をいじるくせがある。）

自然に膿が出てきたので切開して排膿することもなく痛い治療はないので安心。

ワタシも中耳炎は繰り返したので分かるけど、切開は痛いわ～～。

正直・・・耳鼻科は苦手。

風邪ひいたら耳鼻科に行くけどあの診察台に座るとぞわっとします。

今回の双子次男の診察も、実は・・・自分のことのように恐怖を感じている母なのでした

いや・・・だって・・・痛いもん。。。

あの鼻にぶしゅっぶしゅってされるのも嫌なんだよなあ。

・・・というわけでしばらくはまた病院通いです。

ワタシの母も幼いワタシを連れて自転車で耳鼻科通いしてくれたので、ワタシもがんばらなくてはね。



というわけでタイトルの話いきます。

８月にひょんなことから再び出会いを果たした、布ナプキン。

独身時代、仕事をしていたときに使っていたんです

市販の布ナプキンかぶれに悩んでいて、おしりがね、真っ赤っかになるんです。

夜寝てるときにこすれて痛かったり。

そんなときに出会った布ナプキン。

以来、ワタシはかぶれとは無縁で過ごすことができました。

かぶれ対策がメインだったので、よく言われる、月経痛が軽くなる、とか経血量が少なくなるとかにおいが気にならなくなるとかあまりそういったことには意識してなかったんですよね。

今考えると・・・人の健康に携わる仕事をしておきながら、自分のからだには無頓着だったんですね。

かわいそうに・・・ワタシのカラダ


産後４ヶ月ほどで月経再開したワタシですが・・・産前は解熱鎮痛剤を飲んでもへっちゃらだったワタシの胃。

胃薬と一緒に飲むなんて頭にないほど、へっちゃらだったワタシの胃。

産後は解熱鎮痛剤を服用するとしっかり胃の調子がわるくなるようになりました。

これって・・・一見すると胃が弱ったように感じるけど、解熱鎮痛剤なんていうとても強いお薬。

今まで胃を壊さなかったのが不思議なくらいで、そういう強いお薬にしっかり反応できるようになったワタシの胃はむしろ健康な気がするのは・・・ワタシだけ？？
（うまく言えないけど）

そして、産前よりも月経痛がきつい・・・。

でも薬は飲みたくない、でも飲まないと痛い、子どもの世話をしなきゃ。

・・・というタイミングでまた出会った布ナプキンなのでした。


リデビューしてから二度ほど月経をみました。

一月目。

変化なし。

かぶれが無いのは快適だな～～ってぐらい。

そして、今回、二月目。

ワタシのなかでは劇的な（？？）変化をみました。

月経痛が軽い！

・・・というか・・・だいたい月経開始の１週間くらい前からは腰や下腹部が重苦しい～感じがあって。

いよいよ来るぞ～～ってときには結構しんどい。

痛いというよりしびれている感じ。

今回もつらかったので、出血が始まる前にどうせ今日中には始まるから・・・って布ナプキンをあててみました。

そしたら・・・そしたらね

す～～っと腰を下腹部が楽に♪

おやおや？？と思ってるうちに出血も始まりましたが、一番痛い１日目２日目もさほど苦しくない。

まったく痛くないわけではないけど薬を飲もうなんて思わないし、余裕で子どもの相手もできるくらい。

いつもしている骨盤ストレッチの効果も出てきたかな～とは思うのですけど、それに増上して。

こんなに自分の中で劇的な変化を感じたからには・・・もう手放せないですよね～。

今までは終わりかけの量の少ない時期限定で使っていたのですが、完全布ナプキン生活にしてみようかと

オススメされていた、市販のナプキンの上に布ナプキンをあててみるところから始めてみました。

下に市販のナプキンを敷いてあると思うと安心できるのでいいスタートになったかな～。

次回は昼間は２日目も布だけで、夜は下に市販のナプキンを敷いて・・・とトライしてみようかな～、と思ってます

以前使っていたときは、自分のカラダに鈍感だったから、本当はそういう効果も感じられていたのに気づかなかったのかな・・・とも思ったりします。

自分のからだの小さい変化に気づくことができることができてワタシってえらい！（笑）

カラダやココロがこり固まっていると（実際にこっているということではなくあくまでも比喩的表現ですが）声が聞こえない・・・。

カラダの変化に気づくって幸せですね♪

そういうカラダ作りが理想です。

あ、そうそう・・・。

布ナプキンって市販のように、ほらＣＭでよくやってる「瞬間吸収！！」とかではないので、市販のナプキンよりもっとはっきり　血！！！　って感じなので、苦手な人はちょっとしんどい・・・かも？？

心地よさを知ってしまうと、それを知らなかった生活には戻れなくなるって本当ですね。


でも、もしかしたら今月たまたまだったかもしれないのでまた次回実践＆検証してみま～す。

使ったことがない人がこんな記事を読んでも本当？？って思いますよね。

ワタシだってずっとそう思ってきたし。


11月の予定♪

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一つ前の記事の姿勢、にも通じることだけど・・・。

座り方一つで腰痛って本当に変わるんですよね

骨盤をゆがめない座りかたをこころがけていると、背筋もピンっと伸びるしなんだか気分がいい

骨盤がいい状態にあるからいつも無意識に感じている体のつらさがなくなっているから気持ちいいのかな？？

最初は難しかったり、しんどかったりしてもクッションや座布団で手助けしてもらえばなんとかなってます

悲しいかな・・・もともと非常に姿勢の悪いワタシは座布団やクッションで支えていてもすぐに限界が訪れるのですが

腹筋と背筋がないんだもん

まずは横座りやぺたんこ座りをやめるところからワタシは始めないと・・・
↑すごい楽で好きな座り方だけど骨盤には良くないんです

体が変わると、心も変わるんだろうなあ・・・って最近は思っていたりします

１０月２８日　１０時～　　骨盤に優しいストレッチ講座やります♪

１１月１日　１０時～　ベビーマッサージ講座やってます♪